А кто пользовался буром?

Короче три бицепса молотковый, на парте и с гантелями; тяга сидя к груди, пальцы и кисти среда делаешь 3 трицепса хват с низу хват в верху и брусья с нагрузкой (гиря или блин) суббота, воскресенье : отдых ах да чуть не забыл каждое упрожнение делаешь по 5-7 подходов, если нагрузку увеличиваешь то количество подходов уменьшай до 3

За ересино (если по бруснику) - тоже шастают ттабунами. Однако, литров 10-15 вполен можно набрать за день.

Муж добытчик = жена хранительница очага. Мало кто из жен соотвествует этому гордому званию хранитильницы очага. На кавказе мужчина приходит домой, дома чистота порядок, дети накормлены, посуда вымыта, расшнуривает мужу ботинки и моет ему ноги. И т. Д. В этом случае можно быть добытчиком. Иначе это содержанство какое то получается, муж и добытчик, и носильщик с рынка продуктов и электрик, и сантехник, и нянька для детей а я такая красивая ноготки наращиваю.